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Vellutata di asparagi 🌱

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Ingredienti per due porzioni: Preparazione: Soffriggere la cipolla con il pepe poi aggiungere gli asparagi e la patata tagliati a tocchetti. Coprire con acqua, salare e cuocere per circa 15 minuti. Una volta che le verdure saranno cotte frulla tutto con un minipimer. Completa il… Leggi tutto »Vellutata di asparagi 🌱

Orata e gallinella all’acqua pazza 🐟🍅

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Ingredienti: Procedimento: Un secondo piatto a base di pesce velocissimo e buonissimo!! 😍 Io ho utilizzato orata e gallinella ma potete fare questo metodo di cottura con solo orate 😉

Torta di mele 🍏

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Sofficissima e buonissima!! 😋 Ingredienti (teglia 24 cm): Preparazione: Buona colazione/merenda 🍎

Insalata di cavolo viola 💜

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Detto anche il “violetto di Sicilia”, il cavolo cappuccio viola è una verdura davvero benefica per il nostro organismo. Ricco di sostanze antiossidanti, fibre, vitamine e minerali.  Un contorno pronto in pochi minuti, ricco di gusto e davvero salutare!! Amo questa insalata di cavolo viola,… Leggi tutto »Insalata di cavolo viola 💜

Caco-budino ♥️

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Un ottimo spuntino per questo autunno 🍂  Ingredienti: Procedimento:

Crema di zucchine 🥒

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Ingredienti per 4 porzioni: 600 gr di zucchine 200 gr di patate 1/2 di cipolla bianca 600 ml di acqua (a fine cottura quando frullate potete aggiungere altra acqua, in base alla consistenza che desiderate, a me personalmente piace un po’ meno densa e un… Leggi tutto »Crema di zucchine 🥒

Coppa yogurt 🍒

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Un’altra colazione che amo! ❤️ COPPA YOGURT: yogurt bianco, miele e granola.  Ma quale granola/muesli/cereali scegliere? REGOLA BASE: qualsiasi marca purché i carboidrati di cui zuccheri siano inferiori a 20g su 100g di prodotto (leggere sempre bene le etichette nutrizionali‼️).  Buona colazione! 🤗