Buona la “prima ricetta-colazione” dell’anno 2022 con un bel porridge con mele caramellate al profumo di cannella 🍎
Rispondo ad una domanda per voi: “Perchè il porridge è fortemente consigliato per una buona colazione?”
Grazie al suo ingrediente principale: i fiocchi d’avena, che permetto di mantenere a lungo il senso di sazietà senza alterazione dei picchi glicemici.
Ingredienti:
- 150ml latte vaccino o bevanda vegetale (bevanda di soia o avena)
- 30g fiocchi di avena
- 1 cucchiaino di miele o dolcificante a piacere
- 1 cucchiaino di crema di nocciole 100%
- 1 mela piccola
- Cannella a piacere
Procedimento:
- Far cuocere in un pentolino i fiocchi d’avena con il latte e il miele fino a quando il composto non avrà raggiunto la consistenza desiderata.
- Nel frattempo far cuocere in un pentolino la mela tagliata a cubetti insieme alla cannella.
- In una ciotola versare il porridge e completare con topping a piacere, io mele caramellate al profumo di cannella e crema di nocciole.
Buona colazione ☕️